Vprašanje
Pozdravljeni, stara sem 19 let in pred slabim letom sem padla po stopnicah in se udarila v koleno. Koleno je po padcu zateklo in pojavile so se hude bolečine ob premikih kakšnih 14dni. Potem sem lahko spet začela normalno hoditi in tudi bolečine so izginile. K zdravniku nisem šla, saj mi je le-ta rekel, naj pridem samo če bolečine ne prenehajo. V tem času sem opazila, da pridejo dnevi, ko me koleno boli in težko hodim po stopnicah, vendar ponavadi bolečina traja le kakšen dan. Na otip pa me še vedno boli na mestu, kjer sem padla. Zanima me, zakaj še prihaja do bolečin? Kaj svetujete? Iskrena hvala za odgovore. Lp
Odgovor
Spoštovana, brez kliničnega pregleda je zlasti pri kolenu težko reči, zakaj še boli. Verjetno je mesto udarca občutljivo, ker je bila poškodovana pokostnica, hoja po stopnicah pa je problem zaradi mišičnega neravnovesja. Če koleno boli, ga podzavestno "šparamo" in nastane atrofija notranjega dela štiriglave stegenske mišice (že po enem tednu!). Pri hoji navzdol ta mišica pomaga ligamentom (zlasti vezi med pogačico in golenico). Če ni dovolj močna, vse delo pade na vezi in pride do preobremenitve in bolečin. Svetujem vam intenzivne vaje za to mišico (zadnjih 25 stopinj iztegnitve kolena - poiščite na spletu). Rezultati se pokažejo po nekaj tednih. Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV