Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Obraba hrzstanca pod pogačico

Tatjana Mezeg
16. 06. 2014 20.40
0

Pozdravljeni, stara sem 25 let in se reaktivno ukvarjam s športom (ples, rolanje in kolesarjenje), imamo lahko tudi po 5 treningov na teden. Že par let pa imam problem z levim kolenom. Boli me samo me...

Vprašanje
Pozdravljeni, stara sem 25 let in se reaktivno ukvarjam s športom (ples, rolanje in kolesarjenje), imamo lahko tudi po 5 treningov na teden. Že par let pa imam problem z levim kolenom. Boli me samo med laufanjem, skakanjem - ne vedno, najbolj me pa boli če se s trupom približujem levi nogi. Bolečina je ostra in močna,(če se razboli, me boli tudi med hojo lahko tudi par dni) nahaja se pa na notranji strani kolena spodaj, pod pogačico. Par let nazaj sem bila pri zdravniku, ki me je poslal k fiziatru, ta mi je parkrat pokričil koleno in napovedal obrabo hrustanca, brez kakršne koli raziskave ali slikanja in me poslal na magnetno terapijo? Zanima me, kaj je vzrok bolečine in če naj grem še enkrat poiskusit srečo k zdravniku, da me ponovno nekdo pregleda ali moram samo utrditi mišice okoli kolena?Vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor
Odgovor
Spoštovani, imate kar prav - treba bo utrditi mišice. Vendar delajte vaje ciljano: ojačati morate notranji del štiriglave stegenske mišice, ki dela zadnjih 25 stopinj iztegnitve kolena. Ta del mišice postavi pogačico na pravo mesto in je trenja med njo in stegnenico manj (s tem se ohranja hrustanec). Izogibajte se globokim počepom in položajem, ko gre koleno preko linije nožnega palca ter klečanju. Ker je skakaško koleno trdovratno, si lahko pomagate še s fizioterapijo (zlasti, če je preobremenjena tudi vez med pogačico in golenico), pravilnim kineziotapingom ali celo ortozo (nakolenčnik z odprtino za pogačico, trak pod pogačico - če olajša, sicer ne). Magnetna terapija je sicer odlična, a brez pravih vaj kljub športu! ni rešitve. Lep pozdrav
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662