Pozdravljeni, stara sem 42 let in me zanima, koliko lahko ukvarjanje s tekom vpliva na obrabo kolen in kolkov. S tekom se ukvarjam le občasno, tečem po nekaj kilometrov tedensko, občasno zjutraj tudi telovadim, sploh kadar me matrajo bolečine v križu. V službi namreč večinoma sedim. Me pa zadnje dve leti občasno boli v predelu kolkov ali kolen, predvsem ob vremenskih spremembah je to bolj pogosto. Zelo rada hodim tudi v gore, vendar se moram ob vračanju v dolino predvsem v zadnjih dveh letih spopadati s precejšnjimi bolečinami v kolenih, gre predvsem za pekočo bolečino ob straneh, ki ob hoji po ravnem ali navzgor izzveni. Zdi se mi, da sem še premlada, da bi zaradi tega hodila okrog zdravnika, zato vas prosim za nasvet, ali je možno obrabo kolen in kolkov s čim upočasniti. Problem je tudi v tem, da bi se rada še več ukvarjala s tekom, da bi se udeležila tudi kakšnega maratona. Ali mi lahko odgovorite na vprašanje, ali bi rekreativni tek po nekaj kilometrov nekajkrat tedensko lahko pospešil obrabo kolkov in kolen? Sicer sem normalno zdrava, veliko v gibanju (po službi), le nekoliko slabokrvna že odkar pomnim, kljub zdravi prehrani. Je pa moj oče imel že pri dobrih petdesetih zamenjavo prvega kolka (obraba) in resnično upam, da bom jaz kaj na boljšem...