Vprašanje
Pozdravljeni.Stara sem 28. let. Dne 9.6. 2015 sem bila operirana na herniji diskus L4 - L5. Vzrok - najverjetneje težki porod in nato dvigovanje. Sedaj po op. delam redno vaje. Zanima me kako je z nadaljno rehabilitacijo, saj imam doma 6-mesečno hčerko, ki sedaj tehta 7,5 kg. Kdaj jo bom lahko spet dvignila? Zanima me tudi glede službe v katero se vračam čez ca. 5 mesecev. Sem DMS in sem zaposlena v intenzivni terapiji. Zanima me ali bom sploh lahko še opravljala svoje delo, glede na to da je dosti dvigovanja? Kako je s kategorijo oz. omejitvami? Zanima me tudi kako je potem s športom, tek vem da ni priporočen, kako je z Orbitrackom ki ga imam doma? Sedaj do 6. tedna vem da samo vaje, zanima me za prihodnje. Hvala za vsak odgovor in informacijo. LP
Odgovor
Spoštovana, na začetku so pomembne vaje in hoja, oboje stopnjujte počasi !, vodilo so bolečine. Po štirih tednih je dovoljeno plavanje, orbitrek in šofiranje avta. Po treh mesecih je dovoljen tek, kolesarjenje in vaje v fitnesu. Po šestih mesecih sta dovoljena tenis in smučanje. O teži, ki jo lahko dvignete, so vas podučili že v bolnici oz. vam je povedal operater. Čaka vas še termalno zdravljenje, kjer boste deležni tudi šole prave drže. Če se boste naučili uporabljati globoki mišični steznik pri vsakodnevnih opravilih (zlasti statičnih in pri ponavljajočih gibih), redno izvajali naučene vaje in skrbeli za pravo telesno težo, imate vse možnosti, da se težave ne ponovijo. Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV