Spoštovana mlada princeska, tvoje telo je v fazi odraščanja, spreminjanja telesa, potreb po uravnoteženi hrani in še najmanj si je v tem obdobju privoščiti diet in še kakšnih drugih eksperimentiranj, saj bodo imele na dolgi rok hude posledice. Vsak dan je potrebno poskrbeti za pravilno odmerjene obroke, za dovolj tekočine, zmerno gibanje, da boš lahko opravljala vse obveznosti in da boš dozorela v zdravo dekle kot je treba. Upoštevati je treba prehrambeno piramido, torej jesti dovolj škrobnih živil, med kateri sodi kruh, žita, testenine, riž, krompir; dovolj sadja in zelenjave, mleka, mlečnih izdelkov, mes, rib, perutnine in seveda tudi potrebnih sladkih in mastnih živil. Ob tem seveda vsakodnevno gibanje, naj gre za kolesarjenje, hojo v šolo, aktivnosti z žogo, sprehajanje domačih ljubljenčkov ali pa rolanje, skejtanje, idr. Seveda je treba skrbeti za zdravje, za urejeno prebavo, menstruacijo in seveda zdrave odnose v družini. Če karkoli potrebuješ, se oglasi po mojem osebnem mailu:dsternad@gmail.com in bova še kakšno rekli, saj bi ti rada pomagala, da se ne bošn znašla v začaranem krogu kakšne od oblik motenj hranjenja, ki bodo zahtevale več pozornosti, zdravljenja,...Biti zdrav telesno in duševno, odraščati brez diet in neumnosti, ki so lahko pogubne za tvoje telo. Korajžno naprej, saj se vrednote skrivajo še kje drugje kot zgolj v brezhibni postavi.