Vprašanje
Tečem že približno 2 mesece po povprečno 7 km na
dan. Če tečem več kot 6 km skupaj mi noge od
gležnja navzdol odrevenijo (kot bi 'zaspale'). Teka ne
morem več nadaljevati. Je možna nepravilna tehnika
teka ali samo slabi oz. obrabljeni tekaški copati? Kaj
pomaga, da bi težava vsaj delno izginila?
Odgovor
Spoštovani,
s takim problemom se še nisem srečala. Vsekakor preverite čevlje, da niso preozki, pretrdi, pretesno zavezani. Nič ne vem o vaši starosti, telesni teži, krčnih žilah, dosedanjih poškodbah in boleznih. Tudi to, da tečete vsak dan, ni priporočljivo. Mogoče tečete samo po asfaltu, ali pa obutev ni primerna za tako podlago. Ali pa bi vašemu telesu bolj prijalo kolesarjenje (npr.:ko je sončno, greste na kolo, ko dežuje, tečete), mogoče hoja v hrib..
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV