Vprašanje
Pozdravljeni! Zanima me normalni odstotek maščobe v telesu, ki še ne predstavlja debelosti. Stara sem 26 let, visoka 171 cm in imam 60 kg. V fitness studiu, so mi izmerili 19% maščobnega tkiva v celotni telesni masi. Za pojasnila se vam lepo zahvaljujem in vas prisrčno pozdravljam!
Odgovor
Spoštovana, vnos maščob v telo je odvisen od vaše fizične aktivnosti. Nekako se za vašo starost upošteva približno 30% energije. Gre za prehranske maščobe, ki so pomemben vir energije, posebej pri večjih energijskih potrebah. Maščoba v hrani je obenenem nosilec v maščobi topnih vitaminov ter okusa in arom. Priporočam vam, da vse o maščobah preberete v ustreznih priročnikih in boste natančno seznanjeni zakaj so potrebne in koliko je nujno, da bo telo dobro funkcioniralo. Lep pozdrav
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV