Lepo pozdravljeni! Resnično je prva in najnujnejša vaša odločitev, da ne boste več kadili. Drugi pogoj je, da ne vzamete v roke več cigaret in nič več ne prižgete. Tako je potrebno zdržati nekaj dni, potem najhujša sla po kajenju mine. Nikakor pa ne smete ponovno več prižgati ciagrete, sicer ste se morda trudili zaman. Škoda tolikšnega odrekanja, če ne bo zaleglo za vedno, ali ne! Kako enostavno, ali ne! Vendar obe veva, da temu ni tako. Morda še ne veste, da v večini ZD v Sloveniji tečejo zdravstveno vzgojne delavnice, med njimi je tudi delavnica, kako prenehati kaditi. Pozanimajte se v vašem ZD in prosite, da vas sprejmejo v delavnico. Vodijo jih patronažne sestre, sodelujejo tudi zdravniki. Te delavnice ne tečejo neprestano, odvisno je od števila ljudi, ki želijo prenehati kaditi. Namenjene so tudi drugim starostnim skupinam prebivalcev (malo starejšim), so brezplačne, vzamejo vam le nekaj časa, ki pa se ob tako pomembni stvari, kot je prenehanje kajenja, hudo obrestuje. Najpomembnejša pa je vseeno vaša odločitev. Prepričana sem, da imate dovolj močno voljo in da boste uspeli! Želim vam lep in uspešen dan! Marjana Grm