Razmišljanje o prenehanju kajenja je že skoraj pol odločitve! Saj vem, še kar nekaj časa boste kolebali med da in med ne, a upam, da boste nato vseeno zbrali dovolj volje in prenehali. Tako kakor kajenje samo ima tudi prenehanje kajenja nekaj negativnosti, ki pa se potem vse izravnajo. Tudi pridobivanje teže je težava, ki je vezana s prekinitvijo kajenja. Ali pa cena. Lahko jo imenujemo , kakor že hočemo. Razlog je preprost, čeprav je sestavljen iz več plasti. Ob prekinitvi kajenja se spremeni apetit. Deloma zato, ker z uživanjem hrane, predvsem drobnih prigrizkov nadomeščamo pomanjkanje, ki ga čutimo. Deloma zato, ker smo vajeni nekaj nositi v usta, in to tudi nadomestimo z nošnjo hrane, deloma zato, ker kar naenkrat ponovno odkrijemo dober okus in enkraten vonj hrane, saj ni več dima, ki bi uničeval naše okušalne brbončice in vonjalne končiče. Če seveda vemo, s kakšnimi težavami se bomo srečali, jih lahko do neke mere tudi zaobidemo. Pripravimo si manj kalorične grižljaje, poskrbimo za več telesne vadbe. Na srečo se po kakšnih 5 ali 6 mesecih prirast teže zaustavi in po koncu leta ste že lahko na nekdanji teži. Upam, da boste kljub vsemu zbrali dovolj volje in se odločili za prenehanje. Srečno!