Vprašanje
Pozravljeni! Stara sem 21 let in imam že od malega težave s težo.No pred enim letom mi je uspelo nekoliko znižati težo, pa sem nato septembra doživela prometno nesrečo, kjer sem si poškodovala hrbtenico, rebra, ...Zaradi teh poškodb se zdaj skorajda 4 mesece niem mogla gibati, kilogrami pa se kar nabirajo in nabirajo. Jem zelo malo ampak moji dnevi ne minejo brez čokolad in podobnih sladkarij.Ne vem, kako naj se jim odpovem. Zaradi povišane teže nimam več volje, da bi si dopovedala, da s sladkarijami kilograme le-še dodatno pridobivam. Ali obstaja kakšno nadomestilo za sladkarije?Kaj naj storim? Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem. Pika
Odgovor
Saj ravno v tem je kavelj! Pri sladkarijah sploh ni potrebno pojesti veliko, pa je mimogrede preveč energije. Vem, pa tako dobro je! Nič ne pomaga
Resnično je zelo modra odločitev da bi zamenjala sladice z kakšno manj kalorično hrano. Za začetek seveda.
Ker so sladice tisti glavni problem – potem bi rekel da bi bila zelo dobra in veliko manj kalorična zamenjava različne sadne solate ali samo koščki različnega sadja. Takrat ko roka seže po sladkem naj bi bilo v bližini sadje. Saj vem, da to ni isto, vendar je kar dobra zamenjava.
Kot drugo pa bi bilo pametno začeti z telesno dejavnostjo. Sedaj upam, da ste že okrevali po vaši poškodbi. (mimogrede - poškodba skoraj vsakega odebeli).
In še nekaj - so ljudje, ki lahko mirno gledajo čokolado in jim še na misel ne pride, da bi jo zaužili košček. In so drugi, ki čokolade niti videti ne morejo - ker kar takoj planejo po njej. Če spadate v to drugo skupino ljudi, potem bo pač najbolje, da je doma sploh nimate.
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV