Vprašanje
Pozdravljeni!
V tem letu sem shujšala za 17 kg.Predvsem z zdravo prehrano, in redno telesno vadbo-pilatesom.
Trenutno tehtam 49,5kg,velika pa sem 155cm,v telesu pa imam 19 delež maščobe. Zadnjič sem hotela podariti kri, pa so mi rekli da premalo tehtam, hemoglobina imam super(158) imam pa nizek krvni pritisk.
Pa me zanima če je možno da je to od hujšanja--->težo sem izgubila v 7 mesecih.
Imate kakšen nasvet za ohranjanje teže,ker se težko ujamem.Saj moram res pazit da ne hujšam naprej pri hrani pa me je vedno strah da se ne bi začelo pridobivanje teže.
Odgovor
Torej, pretirano ukvarjanje s tehtnico ni ravno najbolj vzpodbudno, saj lahko kaj hitro zapadete v obsedeno stanje in bo težo težje nadzorovati. Ob pravilni prehrani, ki mora biti uravnotežena in primerna seveda tudi glede na vaše dnevne aktivnosti, ob dobri presnovi v telesu, seveda so bojazni odveč, če seveda tudi v količini ne pretiravate. Kar pa se tiče padec nizkega krvnega pritiska, je ta tudi še kako povezan z izgubo telesne teže, kar pa ni nič narobe, če nimate kakšnih zdrav. težav. Za krvodajalsko akcijo pa imate tudi še dovolj časa, le da vam glede na kg in seveda vaše počutje, trenutno odsvetujem. Lepo vas pozdravljam, lahko me kontaktirate tudi po osebnem mailu, če bi želeli še kaj več.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV