Pri takšnem turnusu si nekega ustaljenega ritma, žal ne morete zagotoviti. Je pa seveda mogoče prilagajati svojo prehrano zahtevam službe oz delovnega časa. Pri zahtevah zdravega prehranjevanja vedno opozarjamo na rednost obrokov, nikoli pa ne zahtevamo, da so ti obroki vedno topli, čeprav je koristno. Tako je tudi glavni obrok (zajtrk, kosilo ali večrja9 lahko hladen in v obliki sendviča npr. če v službi nimate možnosti toplega obroka, potem si poskušajte zagotovi malico od doma. nabavite si preprosto termo stabilno posodo v katero si boste že doma pripravili posamezne jedi: sendviče iz polnozrnatih vrst kruha, sira z manjšo vsebnostjo maščobe in seveda kakšne solate. Kar pa se nočnega turnusa tiče, večinoma prijajo lažje prebavljive jedi kot so enolončnice (zlahka si jih pripravimo v termos posodah s širokim vratom) ali pa kakšne sestavljene škrobnate solate (riževa, testeninska, ječmenova ipd). in seveda vedno poskrbite za dovolj tekočine. Ostalo je žal odvisno od vaše iznajdljivosti ter sredstev, ki jih lahko namenite za obrok. Srečno