Osteoporoza je za vaša leta in spol kar normalna zadeva. Seveda je potrebno preveriti, ali gre za zelo ali le zmerno oslabitev skeleta. Svetujem vam obisk pri vašem zdravniku, ki bo uredil vse potrebno za merjenje kostne gostote in po potrebi za ustrezno terapijo. Do takrat pa le bodite aktivna in jejte dobro, a ne preveč. Ker je preproga velikokrat razlog za padce in zlome pri starejših gospeh, vam svetujem, da odstranite preproge iz stanovanja. Stari ljudje pri hoji namreč le minimalno dvigajo noge in se lahko spotaknejo ob vsako stvar, ki je le malo višja od normalnega poda.