Lepo pozdravljeni! Osteoporoza je sistemska bolezen okostja, ki se kaže z zmanjšano kostno gostoto in slabšo kakovostjo kostnine. Že po tretjem desetletju se prične kostna gostota kosti zmanjševati, močno upade v obdobju menopavze.Po podatkih WHO ima osteoporozo kar 1/3 žensk, ki so starejše od 50 let. V vsaki kosti poteka celo življenje proces izgradnje in razgradnje. Oba procesa sta v ravnotežju do menopavze, ko prevlada proces razgradnje. Ko izguba kostne mase preseže določeno vrednost (T-vrednost na izvidu, patološka je kadar je>2,5 stand. dev), govorimo o osteoporozi. Zelo redko se pojavlja pred menopavzo. Dejavniki tveganja za pojav osteoporoze so:  Zlomi pri manjših obremenitvah po 45. letu  Zlom kolka pri ožji krvni sorodnici  Dolgotrajna uporaba zdravil (glukokortikoidov)  Zgodnja menopavza  Dolgotrajna obdobja amenoreje  Drobne kosti  Nekatere bolezni (bolezni obščitnic, revmatoidni artritis, kronična obstruktivna pljučna bolezen, astma)  Alkoholizem, kajenje, telesna neaktivnost Zaradi osteoporoze lahko pride tudi do različnih zapletov, najhujši so zlomi vretenc in kolkov. Kadar je bolezen prisotna, jo lahko tudi preprečujemo in tudi zdravimo. Preprečujemo jo z dovolj gibanja in uživanja hrane, ki vsebuje veliko kalcija in vitamina D, koristna je tudi hoja ob sončnem vremenu (z zaščito kože), odsvetujemo pa kajenje in uživanje alkoholnih pijač. Vrednosti, ki so jih izmerili pri vas so še v mejah pričakovanega, za preprečevanje osteoporoze pa vam svetujem, da jeste mlečne izdelke in pijete mleko (posneto je bolj varno!), veliko kalcija vsebujejo tudi zelje, špinača, brokoli veliko vitamina D pa ribe, jajca, gobe, margarina. Kakšna je primerljivost UZ merjenja kostne gostote na peti s klasičnim merjenjem na kolku in hrbtenici, naj pove tisti, ki uporablja določen aparat (kjer ste merili). Želim vam lep dan! Marjana Grm