Pozdravljeni! Imam 26 let in že približno 9 let boleham za paničnimi napadi. Pomoč sem poiskala pri psihiatru, ki mi je predpisal zdravila(Paroxat). Ta sem jemala približno 1 ali 2 leti, vendar se mi stanje ni izboljšalo, zato sem jih nehala uporabljati. Ponavadi se mi napadi za krajši čas umirijo (v zimskem času), vendar se mi vračajo vedno v hujših oblikah. Tokrat so tako hudi, da ne upam iz hiše, ne v trgovino, ne na sprehod, ne upam biti sama doma.... Sicer mi domači in fant stojijo ob strani, me vzpodbujajo, vendar ne morem zbrati toliko moči, da bi premagala ta napad. Napad tesnobe se "me drži" cel dan in ne več le za trenutek. Obupana sem in ne vem kaj naj naredim, zato prosim za pomoč, kako si lahko pri paničnih napadih pomagam sama, brez antidepresivov, če se le da!