Spoštovani! Izpostavljate simptome socialno-fobične motnje, kjer se prizadeti v situacijah socialnih izpostavitev, kjer obstaja možnost ocenjevanja s strani okolice, počuti napetega, tesnobnega in negotovega. Gre za pozicijo v kateri prizadeti mnenje o sebi gradi izključno na podlagi odzivov s strani drugih ljudi in vnaprej predvideva njihov negativni odziv in kritično oceno. Ponavadi gre za ljudi, ki so pretirano samokritični in tako sebi kot tudi drugim postavljajo previsoka merila, ki jih le s težavo dohajajo. Svetujem vam, da se ozrete vase in poskušate ugotoviti katera so tista napačna in izkrivljena prepričanja, ki vas ovirajo v vsakodnevnem učinkovitem funkcioniranju. Mogoče je, da od sebe zahtevate preveč in v situacijah, kjer imate občutek, da vam je spodletelo, le -to ne jemljete kot del izkušenj, ki se vsakemu od nas dogajajo in nikakor ne pomenijo, da smo kot ljudje odpovedali, temveč se vklopi vaš samokaznovalni aparat. Zelo pomembno je izhodišče preko katerega človek tretira samega sebe. V primeru, da je to pozitivno in prizanesljivo, si spodrsljaje, ki se vsem nam praviloma vsakodnevno dogajajo, brez večjih težav odpusti in le-te jemlje zgolj v smeri edukacije. V nasprotnem primeru pa človek vsak spodrsljaj jemlje za dokaz uresničitve notranjega prepričanja o lastni nekompetentnosti in slabosti.Vzljubite se, sprejmite svoje pozitivne in negativne plati saj boste lahko samo tako napredovali, sicer se obračate proti sebi in se namesto samospodbujanja podajate na pot bojkotiranja lastnih potencialov,srečno,J.K.L.