Pozdravljeni, sem 7 tednov po porodu prvega otroka. Rodila sem normalno. Otrok je bil težak 3,5 kg, vendar sem se notranje malce raztrgala. Rekli so, da zato ker sem imela preozko medenico. Stara sem 31 let. Moje težave so bolečina ko ležim na boku v predelu medenice, kolka. Bolečine so se pričele v sredini nosečnosti, ko sem spala na boku in takrat na ležišče, katero sem mislila da je prerdo dodala mehak nadvložek, ki je težavo malce omilil. Na porodni mizi sem ležala izmenično na boku 10 ur, saj me je že zelo bolel. Po nekaj dneh so se bolečine zmanjušale, sedaj pa me ponovno zelo boli. Spim lahko le na hrbtu. Kaj lahko sama storim? Ali bi pomagala kakšna vadba, masaža? Se lahko sploh rekreiram ali je boljše da počivam? Sama sem se malce masirala na zgorjem predelu ritnice in je bilo naslednji dan nalce boljše. Pred sem bila redno telesno aktivna. V nosečnosti sem pridobila 15 kg. Pred nosečnostjo sem jih imela 51 kg na 168cm višine. Najlepša hvala za odgovor. Lep pozdrav, Mojca