Vprašanje
Pozdravljeni, imam bolečine v stopalih, konkretno v podplatih, v času od meseca junija dalje, jakost se viša. Pojavljajo se vedno po tem ko zjutraj vstanem in trajajo do ene ure. Ponovijo se čez dan v manjšem obsegu. Vmes popolnoma izginejo in lahko normalno hodim. Telesna teža je za 15 kg prevelika od idealne, zdravil ne jemljem. Za noge uporabljam kopeli. Krčnih žil skoraj nimam. Hvala za odgovor, andreja
Odgovor
Spoštovani,
verjetno gre za preobremenitev vezi na podplatih. Večkrat je problem pri visokem stopalnem loku, kot pa pri nizkem oz. ploski nogi. Svetujem vam raztezne vaje (peto dvignite maksimalno od podlage, prsti pa naj ostanejo na tleh, zadržite najmanj 8 sekund) in vaje za krepitev (prste močno pokrčite in držite par sekund). Pred vajami stopala lahko tudi zmasirate. Kopeli so dobrodošle, a ne zadoščajo. Bodite pozorni na obutev: stopalni lok mora biti podprt! Prekomerna teža je velik dejavnik, saj bolita obe nogi. Vsekakor pa ste težave sprožili junija npr. z napačno obutvijo (tanek podplat, nič opore loka), hojo po skalah, stopnicah, lestvi..
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV