Spoštovana! Stara sem 49 let, pri svojih 19 letih sem problema hudo pljučnico, v obdobju od 19. do 22. leta sem bila tudi zmerna kadilka. V zadnjih letih opažam težave z dihanjem, saj že ob malo hitrejši hoji postanem močno zadihana. Ob vzponu na Šmarno goro, potrebujem kakšnih 10 minut, da se mi pljuča nekako privadijo na zrak, na hojo navkreber, potem gre lažje. Na zadnji spirometriji, ki sem jo opravila, so mi izmerili pljučno kapaciteto, ki je nekako na meji normale. Imam močne težave tudi s smrčanjem, ki so menda tudi posledica oz. oviranja dihanja. Sama se poskušam kar nekaj gibati, opažam, da potrebujem veliko svežega zraka, zato ves čas spim pri odprtem oknu. Kaj mi svetujete - za jačanje pljučne kapacitete oz. za boljše dihanje, s čimer bi si potem verjetno tudi izboljšala moj krvni obtok oz. presnovo, ki je po mojem mnenju tudi kar precej povezana s tem (celulitis, zaprtje, žilice na nogah, idr.)Hvala za odgovor in lepo pozdravljeni