Vprašanje
Star sem 75 let, ITM = 21kg/m2, sem zelo suh, jem redno 5 krat na dan, nemastno (nič svinjine, skoraj nič živalskih maščob), malo slano, nič sladkano, vsaki dan hodim 1 - 1,5 ure večinoma v hrib. Pri merjenju telesnih maščob je rezultat "zelo visoka stopnja ogroženosti ". Številčne vrednosti se ne spomnim. Kaj mi svetujete? Lep pozdrav in hvala za odgovor.
Odgovor
Ob prebiranju opisa vaših težav sem nekoliko zmeden - kako naj jih razumem? Bega me namreč opis "pri merjenju telesnih maščob". Kako naj si to razlagam? Ste bili na meritvah telesne sestave? mogoče na meritvah bioimpedance?Če je bilo to, to, potem ste, kruto, v velikem tveganju za nastanek podhranjenosti. Ta ni nujno zaradi tega, ker ne bi jedel - ampak, ker je kljub vsemu premalo hranil za kritje vaših presnovnih potreb - te pa so lahko tudi povečane zaradi kakšnega obolenja. No v tem primeru bi bilo potrebno v prehrano vnesti več energije. Predvsem kakšen energetski napitek - bo to mleko, fermentirano mleko ali pa boste posegli po kakšnem farmacevtskem (Ensure, fresubin...) je to vaša odločitev. Tudi kakšen kozarček soka in kakšen košček mesa bi verjetno prišel prav...
No nekaj povsem drugega je, če ste z vašim opisom mislili na serumske maščobe kot so holesterol in trigliceridi. če so vrednosti visoke, potem ste s svojo prehrano storili že praktično vse, kar je mogoče, problem pa bo mogoče rešiti samo z zdravili, za kar pa je pristojen vaš zdravnik.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV