Vprašanje
Po operaciji hallux valgus
Decembra sem prestala operacijo nožnega palca, pravzaprav dveh prstov, zaradi močne deformacije. Po šestih tednih mavca so mi odstranili žice in sedaj je sprednji del noge trd, prsti pa negibljivi. Vse skupaj pa precej oteka. Sicer so me napotili k fiziatru, ampak je še daleč do datuma, ko bom na vrsti. Zato bi vas prosila za pomoč, kako naj sedaj razgibavam nogo oz. prste, da bom počasi napredovala, še vedno hodim namreč samo po peti in zunanjem delu stopala. Namakam jo v mlačni vodi, mažem, kaj več pa ne vem in nikjer ne zasledim kaj o tem. Tudi če želim stopiti na sprednji del noge, ne čutim tega. Naj to poskušam? Koliko in kako dolgo oz. kakšno razgibavanje mi predlagate vi?
Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem.
Odgovor
Spoštovani,
svetujem vam , da nogo namakate v topli (ne vroči!) vodi in medtem izvajate vaje -prste gor - dol, stopalo gor - dol, nagib stopala na zunanjo stran in istočasno krčenje prstov. Vaje delajte do bolečine, do 30 ponovitev, večkrat počivajte. Ko se voda ohladi, nadaljujte z vajami na suhem, torej sede na stolu, nogo na tleh. Palec si lahko tudi sami razgibate pasivno, a le do bolečine.Po parih dnevih začnite še z vajami stoje ob opori - operirano nogo naprej, poskušate dvigniti peto do bolečine in se rahlo! opreti na prste. Vaje izvajajte vsaj 2x na dan. Nogo masirajte z geli oz. kremami, ki hladijo. Najbolje bi bilo, da vas zdravnik - medtem ko čakate na fiziatra- napoti na fizioterapijo, kjer vas bodo poučili in naučili še težjih vaj.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV