Pozdravljeni, Star sem 26 let.V sredini Oktobra 2010 sem bil na nevrokirurgiji operiran hernia discus L4-L5. Stanje sedaj je dobro, vsak dan izvajam vaje, ki so mi jih pokazali v zdravilišču. Nekatere vaje (ki naj bi bile prelahke-za stabilizacijo) sem v zadnjem času prenehal izvajati, sedaj več ali manj izvajam klasične trebušnjake in pa hrbtnjake(leže na trebuhu, roke za glavo in vzdigovanje prsi,ram in glave), vzdigovanje rok pred seboj, izmenično desna roka-leva noga...,Pri izvajanju teh vaj nimam nikakršnih bolečin ali težav, če pa se malo močnejše potipam po rani kjer sem bil operiran čutim nekakšno bolečino (kot da bi me kost bolela). Prijatelj, ki je imel enako operacijo je dajal, da mu je zdravnik odsvetoval izvajanje hrbtnih vaj(kot sem jih zgoraj opisal), meni osebno pa ni še nihče od zdravnikov o tem karkoli posebej opozoril. Zato bi vas lepo prosil za vaše mnenje ali lahko zgornje vaje še vedno normalno izvajam ali so lahko škodljive(posebej hrbtnjaki)?...ter katere stvari glede gibanja oz.športa lahko počnem? Najlepša hvala za vaš odgovor in lepo pozdravljeni.