Vprašanje
Pozdravljeni!
Stara sem 20 let in 12 let aktivno treniram odbojko (zadnji dve leti skoraj nič). Septembra lani (2011) sem imela operacijo desne rame in sicer artroskopsko stabilizacijo desne rame (4 leta so se mi pojavljali izpahi rame na približno pol leta). Rehabilitacijo sem imela v ZD, nato tudi v zdravilišču, ker pa je bila rehabilitacija v ZD kot da je ne bi bilo (gibljivost roke je bila namreč vedno na istem, razen po obisku v zdravilišču se je malo izboljšalo) sem začela z rehabilitacijo tudi pri privatnem fizioterapevtu. Moram reči, da se je stanje tam bistveno izboljšalo, toda gibljivost še ni popolna manjka kar nekaj stopinj, največ pri zunanji in notranji rotaciji, pa tudi dvig roke ni mogoče izvesti do konca. Fizioterapevt je rekel, da kaj več ne more storiti (predvsem sva delala na moči in raztegovanju).
Zanima me, kaj sploh še lahko storim na tem, da bi moja roka bila takšna kot prej in bi lahko počela normalno vsa opravila. Naj še omenim, da je moč primerna. Ali pa se naj kar predam in obupam ter sprejmem dejstvo, da je moje stanje še slabše kot pred operacijo (takrat sem lahko vsaj normalno dvignila roko) in bo tako ostalo za vedno?
Zelo bi Vam bila hvaležna za kakršen koli nasvet in mnenje.
Lep pozdrav
Odgovor
Spoštovani,
ne omenjate komentarja ortopeda na zadnji kontroli. Vsekakor še ne obupajte. Še naprej vsak dan delajte vaje za gibljivost. Pomagajte si z veliko žogo, palico - pa saj to že obvladate. Gib naredite vedno do konca in rahlo preko bolečine. Po vajah naj bi rama oz. roka bolela do dve uri - sicer ste delali premalo ali preveč intenzivno. Izkoristite plavalno sezono. Rama potrebuje tudi eno leto, da se razgiba, po taki poškodbi pa vedno ostane 20 stopinj omejene zunanje rotacije.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV