Vprašanje
Lep pozdrav
pred 7 leti sem bila operirana v valdoltri za skoliozo, vstavili so mi dve palici.zdaj imam pogoste pekoče bolečine v hrbtenici, predel vstavljenih palic. zanima me ali je v moje primeru priporočjivo intenzivno plavat, ali morda obiskat maserja. iščem namreč način kako bi omilila te bolečine. ostre bolečine se pojavljajo tudi v kolku vendar čez čas minejo. hvala za odgovor
Odgovor
Spoštovani,
olajšanje za vašo hrbtenico vidim v ravnovesju in zmernosti obremenitev. Če veliko sedite, ji bo prijalo gibanje in če ste veliko na nogah, ji privoščite crkljanje. Plavanje je priporočljivo, a ne vsak dan in ne preveč naenkrat. Plavajte hrbtno, prsno le, če greste z glavo pod vodo in spet ne preveč zaradi kolka. Tudi masaža je krasna, a ne sme biti boleča. Začnite postopoma. Pekoče bolečine so znak preutrujenih mehkih struktur, zato ne pozabite na vaje, zlasti izometrične kontrakcije (napni - sprosti).
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV