POPovi zdravniki

Po pordu je ostal velik trebuh

Jože Lavrinec

11. 03. 2010 16.01

Vprašanje

Pozdravljeni. Stara sem 23,5 let in imam 15 mesečno hčerko. že pred nosečnostjo sem imela par kilogramov preveč, vendar se s tem nisem pretirano ukvarjala, saj sem jih vsako pomlad hitro zgubila. Med nosečnostjo sem se zredila 33kg. po porodu sem izgubila 12kg takoj že po enem tednu, osralo pa ne gre nikamor. poleg tega sem se še dodatno zredila med porodniško (nisem dojila) in tudi letošnjo zimo, ker nimam službe, in se - priznam premalo gibljem, imam namreč zeeloo počasno pebavo. tako da samo sprehodi in norenje z otrokom niso dovolj. visoka sem 172cm, tehtam 103kg. kar sram me je napisati. poskusila sem v zadnjem letu kar nekaj diet, vendar nobena ni pomagala, ja, zgubila sem 5,6kg, potem pa se ustavi in nikakor ne pade. Zanima me, kako bi najhitreje in najbolj učinkovito shujšala, pa kako naj se znebim visečega trebuga,ki je ostal od nosečnosti,saj sem jo nosila čisto spredaj,(tehtala je 3530g in merila52cm) ne morete si predstavljati kako ogromen trebuh sem imela. hvala za odgovore in lep pozdrav.

Odgovor

Spoštovani! Tole vprašanje ste postavila napačni osebi! saj veste: napisala ste, da vas zanima, kako najhitreje in najbolj učinkovito shujšati. Jaz sem dietetik, ne čudodelnik! Ravno tako mi vest in stroka ne dopuščata, da bi trosil okoli lažne obete! Zelo dolgo časa ste živeli nezdrav življenjski slog, imeli povsem neprimerno, predvsem pa preveč kalorično prehrano... Samo v času nosečnosti ste pridobila kar 33 kg - od tega kar 21 na račun lastne teže! In ne slepite se, da je trebuh "nastal" samo zato, ker ste "nosila čisto spredaj". Trebuh je nastala zaradi napačne prehrane v nosečnosti ter zaradi premalo telesne vadbe. To je kruta resnica, s katero se boste morali kar soočiti. In potem ste se še slepila z dietami, ki vam niso prinesla uspeha... Logično! Delate povsem enako napako, kakor večina - pričakujete, da bodo diete naredile čudež , namesto, da bi pričeli spreminjati sebe! Vem, vem, to je najteže! A je edino smiselno, edino uspešno. nabavite nekaj literature o zdravem življenjskem slogu (ne alternative, ne lažnih obetov), poiščite ustrezne materiale, ki jih je pripravil CINDI Slovenije. To preštudirajte, poskušajte dobiti kontakt s kom, ki vodi tečaje zdravega življenjskega sloga (v ZD), potem pa lahko tudi izberete kakšno od diet za hujšanje (mogoče Montignacovo ali 90- dnevno ločevalno dieto, če vam je to bližje) in poskušate združiti znanje iz vseh omenjenih virov. Potem pa boste morali vztrajati, vztrajati, vztrajati in seveda vsak trenutek izrabiti za dodatno intenzivno vadbo in naredite rezime čez nekaj mesecev. Veliko trdega dela vas čaka! Srečno