Vprašanje
Marca 2009.sem imel strgano ahilovo tetivo,ki mi je bila šivana z zunanjimi šivi.V septembru sem si pa natrgal to isto tetivo na desni nogi.Izvid UZ tetive :desna ahilova tetiva je edematozna,meri prečno 13mm.Leva 6mm.V srednjem delu je izrazit edem in hipoehogen areal,ki predstavlja subtotalno rupturo.Mnenje:Edem subtotalna ruptura desne ahilove tetive.Od takrat dalje mi tetiva pri vsaki aktivnosti zateka in imam prisotne stalne bolečine.Ukvarjam se pa s tenisom in košarko in veliko hodim,ker imam sladkorno in se moram čim več gibati.Zanima me kakšne aktivnosti bi mi glede na poškodbo najmanj škodlile in če obstajajo kakšne vaje za tetivo.Zahvaljujem se za odgovor in vas lepo pozdravljam.
Odgovor
Spoštovani,
najbolj obremenjujoči za tako tetivo so hitri štarti in poskoki. Svetujem vam, da tenis in košarko začasno opustite.Vaša rekreacija ni ravno primerna, razen hoje. Uporabljajte silikonske podložke za pete v vseh čavljih, da skrajšate tetivi in ju razbremenite. Pazite, da vam opetnik ne zažema v tetivo. Po drugi strani pa morate tetivi tudi raztezati s stegnjenimi in pokrčenimi koleni. Najlažje se to izvaja na robu stopnic (peti spuščajte čimbolj počasi). Najprimernejši športi: kolesarjenje, plavanje, fitnes, strelstvo, lokostrelstvo...Ko pri hoji ne bo več bolečin, razmišljajte o teku po ravnem, šele potem o tenisu in košarki.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV