Pozdravljeni! Pred tremi meseci sem si poškodovala koleno in so mi diagnosticirali zvin koleno. Nato sem 3 tedne mirovala in sem pri teku začutila spet koleno v prednjem delu kolena. Diagnoza je bila asimetrična rast in 6 tednov mirovanja. Konec januarja se mi izteče mirovanje in me zanima če lahko začnem pred fizioterapijo delati trebušnjak in pa vaje za moč, ki ne bi bremenile kolena, ker so mi v izvid napisali, da do konca terapije odsvetujejo košarko, nogomet in pa nikakor smučanje. Fizioterapijo imam komaj v marcu in me zato zanima če je kakšna možnost, da začnem v mesecu februarju malo športati, ker mi to res primanjkuje. Ali mi lahko prosim poveste kakšne vaje mi pridejo v poštev pred začetkom fizioterapije, ki ne bi bremenile kolena, saj si nočem spet kaj narediti. Že v naprej se vam zahvaljujem za odgovor in vam želim lep preostanek dneva.