Vprašanje
Pozdravljeni, stara sem 18 let in sem si pred enim mescem zlomila gleženj ( diagnoza: fractura maleolli lateralis crusis dex.), danes pa so mi odstranili mavec in mi povedali da naj delam vaje ampak je problem v tem da mi vaj pokazali niso, pa tudi na fizioterapijo me niso poslali in bi vas rada vprašala kakšne vaje moram delati tako v vodi kot zunaj nje. hvala že vnaprej !
Odgovor
Spoštovani,
nogo namakajte v mlačni vodi 15 do 20 minut 2x na dan, prva vaja je gibanje s prsti in premik stopala gor - dol. Vaje ponavljate tudi na suhem (leže, sede, stoje ob opori). Kadar je noga vroča in zatečena, jo ohladite. Vaj je še veliko (s trakom,elastičnim trakom, forsirane vaje, proprioceptivni trening, šola hoje). Pri rehabilitaciji je pomembno, da se težina vaj stopnjuje glede na pridobljeno gibljivost in moč, zato vam svrtujem, da vseeno obiščete fizioterapevta.
Lep pozdrav.
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV