Stara sem 36 let in pred več kot mesecem dni so se znenada začele bolečine v križu. Še vedno me precej boli, čakam pa na pregled pri fiziatru, ki bo šele konec januarja. Boli me pri sklanjanju in nagibanju (predvsem na desni strani v višini ledvic), sicer pa se mi je bolečina prestavljala z leve na desno, občasno me je "pikalo" tudi v desni nogi. Zelo sem počasna pri običajnih gospodinjskih opravilih, kar me zelo jezi, saj menim, da sem še premlada za take bolečine in težave. Šla sem tudi na slikanje hrbtenice. Prosim, če mi lahko preprosto razložite izvid: sinistrokonveksna deviacija LS hrbtenice, l.v. hondroza na nivoju L4/L5 in L5/S1, začetna spondiloza lumbalne hrbtenice, struktura skeleta je nakazno redkejša. Prosim, povejte mi, ali lahko telovadim oz. s čim naj si olajšam bolečine razen z zdravili in ogrevanjem ledvenega dela hrbta. Najlepša hvala za odgovor in lep pozdrav! Gita