Vprašanje
Zdravo star sem 13 let in me zanima kako bi bila prava prehrana da bi hitreje rastel ker trenutno nisem preveč velik ali pa je to zaradi pubertete in ali moram jesti 5 krat na dan po malo ? prosim če mi date vse napotke kaj naj jem itd. ali pa mi priporočite dieto ali kakšno stran, jem tudi dosti sadja.
Odgovor
Poglej! Stati med zadnjimi v vrsti pri telovadbi, ni prijetno. Še posebej, če se sošolci stalno norčujejo, kajne. Pa vendar: po vsej verjetnosti gre pri tebi za povsem normalen cikel rasti: najprej se pridobiva težo, nato se raste, slefdi obdobje pridobivanja teže in ponovno obdobje rasti. Je pa res, da za normalno rast prav vsak potrebuje primerno prehrano, ki pa ni nič posebnega. Pomemben je zajtrk in vsaj še trije obroki, še bolje 4. Več o zdravi prehrani si poišči na strani www.mojkroznik.si.
Ne bodi neučakan (čeprav, vem, da komaj čakaš na dodatne cm) in dokler ne pridobiš svoje prave višine vedi: velik ni tisti, ki ima veliko cm, velik je tisti, ki je dober, pošten.
Drži se.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV