Vprašanje
Pozdravljeni! Po zaključenem zdravljenu z Zyprexo imam težave s prekomerno telesno težo. Pred jemanjem zdravila sem tehtala 60kg (merim 168 cm) in nisem imela nikoli težav z debelostjo. Ko sem bila na terapiji sem se zredila za 14 kg, po zaključku zdravljenja z Zyprexo sem brez da bi karkoli spremenila pri prehranjevanju shujšala za 6kg. A še vedno imam 8kg več kot prej, ki pa se jih nikakor ne morem znebiti. Kaj mi svetujete, da bi spet prišla na staro težo?
Odgovor
Spoštovani
S prekinitvijo zdravljenja z Zyprexo ste opravila velik korak! Res je, malce bo še potrebno "poriniti" v smer primerne teže, toda tu je največ vredna že vaša zavest o potrebi po urejanju teže. Mogoče je jesenski čas nekoliko nehvaležen za pričetek dodatnega urejanja teže, morda pa ne.
Kaj morate pričeti? Za čim več telesne dejavnosti! Takšne, intenzivne! Takšne, pri kateri se boste preznojili, pri kateri bo vaše srce pričelo utripati hitreje. Kar pa se prehrane tiče, pa ne vem - rad bi vas usmeril na kakšno napako, toda te možnosti mi ne dajete. Svoje prehrane namreč niste opisali!
Zato lahko rečem le: jejte najmanj 3, še bolj 5 obrokov prehrane dnevno, brez dodatnih prigrizkov, pijte le povsem nekalorične napitke 8preverjajte deklaracije), jejte veliko zelenjave, ostalo pa vsakega po malo.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV