Vprašanje
Pozdravljeni !
Stara sem 13 let in treniram odbojko. Nedavno sem si zvila levi gleženj in morali smo opraviti operacijo, kajti vezi sem imela hudo pretrgane. Danes sem prišla domov z longeto in ćez 5 dni imam kontrolo in odstranitev šivov. Nato dobim mavec.
Zavedam se, da se morajo vezi dobro zaceliti in gleženj dobro utrditi, da bom lahko zopet trenirala.
Seveda bom nosila opornico in zelo bom pazila, da ne bo karkoli narobe. Toda kljub temu pa me skrbi da si isti (levi) gleženj še enkrat zvijem in si zopet pretrgam vezi. Kaj se da narediti v tem primeru oz. se sploh kaj da ? Bi še lahko igrala odbojko ? Kadar pomislim na to sem zelo žalostna in zelo me je strah , da bi si ga zvila še enkrat.
Najlepša hvala za odgovore !
Odgovor
Pozdravljena !
Nevarnost ponovne poškodbe vedno obstaja, večja je seveda pri aktivnih športnikih, vendar pa se lahko možnost ponovne poškodbe bistveno zmanjša v tvojem primeru najprej z dobro rehabilitacijo, tako da boš gleženj "usposobila" ponovno za največje obremenitve, nato pa z dobro kondicijsko pripravo, kar pomeni predvsem določene vaje za gleženj in tudi pravilna razporeditev obremenitev in sprostitev med obremenitvami, kajti prekomerna aktivnost ( veliko treningov, tekem, naporni treningi s pridobivanjem telesne kondicije, skočnosti itn. ) in nezadostna regeneracija ( obnovitev tkiv ) so razlog za vse številnejše poškodbe.
Želim ti dobro okrevanje in povratek k odbojki, Blaž Iskra
Preberi še
Blaž Iskra, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV