Vprašanje
Pozdravljeni!
Star sem 24 let in pred 6 leti so mi iz kolena punktirali kri, takrat sem dobil tudi lungeto za koleno in po enem mesecu je bilo z kolenom vse vredu. Do sedaj sem imel samo občasne probleme če sem nerodno stopil mi je koleno klecnilo vendar je bolečina minila v roku 5-10 minut, v četrtek 4.10.2012 pa smo z kolegi igrali nogomet in mi je po prvih 10min igre koleno zopet klecnilo tako da za nekaj minut nisem mogel stopiti na nogo, po cca 20min pa je bolečina toliko pojenjala da sem lahko spet stopil na nogo. Naslenji dan je bilo koleno(desno) rahlo zatečeneo in pa boleče na notranji strani kolena, bolečina se pojavlja samo pri hoji in ne v mirovanju pri spanju nimam težav z kolenom boli pa me ko hodim (hoja je otežena) kost na notranji strani kolena nekako na sredini, kolena tudi ne morem čisto pokrčiti, vendar bolečina ni stalna samo občasno zaboli kot bi ti nekdo porinil nož v kost nekako skeli, koleno mažem z perskindol in pa hladim z ledom na 2 uri. Zanima pa me če mogoče veste kaj bi to lahko bilo narobe in pa če je pametno cel dan mirovati in imeti podložen vzglavnik pod kolenom ter če je mogoče napovedati koliko časa ta bolečina traja?
Hvala za odgovor in lep dan!
Odgovor
Spoštovani,
veliko škodo delate kolenu, če le čakate, da težave minejo same. Če kolena ne uporabljate 100% en teden, se že začne atrofija tj.zmanjšanje obsega in s tem moči notranje strani štiriglave stegenske mišice, kar privede do mišičnega neravnovesja in nestabilnosti. Delajte izometrične kontrakcije: pritisnite koleno ob podlago, stopalo potegnite gor in zadržite vsaj 5 sekund. Vajo delajte leže, sede, stoje vsako uro vsaj 10x. Koleno krčite le do bolečine, sicer se izliv v sklep poveča. Pri hoji si vsaj par dni pomagajte z berglami. Vsekakor obiščite zdravnika in prosite (vztrajajte), da se naredi vso diagnostiko in potem ukrepa. Po mojih izkušnjah in vašem opisu gre lahko za poškodbo sprednje križne vezi in /ali notranjega meniska in notranje stranske vezi. Ravno pri kolenu je diagnostika težka, saj sklep hitro oteče in postanejo vsi testi lažno pozitivni, ker boli vsak gib. Po približno dveh tednih se stanje malo umiri. Če se ne ukrepa, se težave ponavljajo, kar na dolgi rok vodi v obrabo hrustanca.
Lep pozdrav.
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV