Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Poškodba komolca

Tatjana Mezeg
03. 03. 2010 18.21
0

Spoštovani! Sem aktivni igralec badmintona in pred kratkim me je pri backend smash udarcu zapeklo v komolcu. Bolečina se pojavi na notranji strani komolca med podlahtnico in nadlahtnico (na mestu k...

Vprašanje
Spoštovani! Sem aktivni igralec badmintona in pred kratkim me je pri backend smash udarcu zapeklo v komolcu. Bolečina se pojavi na notranji strani komolca med podlahtnico in nadlahtnico (na mestu kjer nas ponavadi "strese elektrika"). Kljub počitku in hlajanju z ledom se bolečina ponavlja, ampak samo pri hitrih sunkovitih gibih. Predvsem če uporabljam backend udarec z dvignjeno roko in sunkovitim upogibom zapestja nazaj. Drugače se bolečina ne pojavlja, nemoteno lahko izvajam vse gibe le sunkovitih ne (udarcev, ki potrebujejo refleks). Kako bi lahko najhitreje saniral poškodbo, ali naj uporabim kakšno opornica oziroma manšeto... Za vaš odgovor se vam že v naprej zahvaljujem in vas pozdravljam.
Odgovor
Spoštovani, verjetno je prišlo do poškodbe upogibalk zapestja na samem narastišču ali bližini. Pomagati si poskusite z opornico v smislu neprožnega prib. 5 cm širokega traku, ki ga namestite na podlakt tam, kjer je roka najbolj široka. Če bo olajšanje, je njena uporaba smiselna, sicer ni. Izvajajte tudi raztezanje: komolec iztegnjen,zapestje in prsti nazaj - do neprijetnega občutka, zadržite naj. 8 sek , 3 ponovitve, večkrat na dan (vsako pretiravanje se vam bo maščevalo!). Uporabite tudi mazilo (najboljšega ni, poiščite svojega). Seveda bi bila strokovna pomoč fizioterapevta najboljša rešitev. Lep pozdrav.
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650