Vprašanje
Spoštovani,
pred približno letom in pol sem si poškodovala ramo,namreč preveč sem zamahnila z roko.
Zdravnik me je dal na uz,kjer sm dobila naslednji izvid: na tetivah medialnega dela je vidna 8 mm velika kalcinacija,tetiva supraspinatusa je v lateralnem delu pred narastiščem nekoliko stanjšana-meri prečno 1,8mm,ob njej je 3mm debela kolekcija anehogene proste tekočine.
Zdravnik me je poslal na fizioterapijo,imela sem uz in tens terapijo,venar ni prišlo do izboljšanja;
zanima me,kako si lahko sama lajšam bolečine,ki me čezdalje bolj motijo pri vsakodnevnih opravilih,stara sem 34 let,
najlepša vam hvala za odgovor,lep pozdrav
Odgovor
Spoštovana,
ramo si hladite - zlasti zvečer,
izogibajte se gibov roke nad nivo rame, izvajajte vaje za jačanje mišic obračalk (rotatorjev) rame (komolec pokrčen in OB(!) telesu, podlakt pomikate k telesu in stran od njega). Pri teh vajah uporabljate uteži oz. elastične trakove. Izvajajte jih 1x na dan po 6 ponovitev, nato postopoma stopnjujte število.
Lep pozdrav.
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV