Vprašanje
Zdravo, star sem 25let in in v dokaj dobri fični kondiciji, pred enim tednom sem se pri padcu udaril oz. ujel na skalo z notranjo stranjo mečne mišice,na sredini med kolenom in gležnjem. sumim da sem jo počil oz. natrgal ker je na sredini nastala buška ki boli ko nogo raztegujem ali napenjam. v mirovanju pa ne tako izrazito. Po treningu pa malo naraste.zanima me ali je pametno nadaljevati z manj inzezivnmi treningi ali čisto prenehati.
Odgovor
Spoštovani,
svetujem vam, da res zmanjšate intenzivnost treninga oz. ga prilagodite vse dokler bo še boleča stoja na prstih poškodovane noge. Z raztezanjem ne pretiravajte, sicer boste podaljšali čas celjenja! Celjenje bo lepše, z manj brazgotine (in manj posledicami), če boste obiskali izkušenega fizioterapevta. Izogibajte se obutvi brez dvignjene pete.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV