Lep pozdrav! Včeraj me je na treningu, med igro (natančneje ko sem skušal zašprintati) močno zapeklo v mečni mišici. Danes je bolečina tako huda, da hodim z berglami oz. močno šepam saj komajda stopim na nogo. Mišica me močno boli na dotik in izgleda malo otečena. Res je da nisem šel še do zdravnika, vendar me zanima če bi mi znali odgovoriti na sledeči vprašanji. Ali je pri takem stanju (vem da se to lahko preveri tudi z ultrazvokom, vendar me zanima vaše mnenje) možno da je mišica le močno nategnjena, ali bi lahko rekli da je kaj natrgano? Kako naj si sam pomagam? Z ledom, s kremami, masažo? Kolikšno je predvideno okrevanje po nategnjeni mišici oz. če je, strgani mišici, da bi se lahko spet redno začel ukvarjati s športom? Hvala za odgovore, LP!