Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Poškodba notranje stranske vezi kolena

Tatjana Mezeg
21. 12. 2013 20.20
0

Pozdravljeni, star sem 24 let in sem močne postave. Pred dvema tednoma sem med igranjem košarke na notranji strani kolena začutil trenutno ostro bolečino, ki je takoj popustila in se je v manj izrazit...

Vprašanje
Pozdravljeni, star sem 24 let in sem močne postave. Pred dvema tednoma sem med igranjem košarke na notranji strani kolena začutil trenutno ostro bolečino, ki je takoj popustila in se je v manj izraziti in skoraj neopazni obliki pojavila ob parih gibih med nadaljevanjem igre. Bolečina se je pojavila ob nekih specifičnih gibih v bolj iztegnnjenem stanju noge. Čez teden sem nato počival in bolečine nisem več čutil. Pred enim tendom sem nato med igro znova "nerodno stopil" in začutil isto bolečino, ki je bila nekoliko močnejša kot zadnjič. Sedaj me že nekaj dni rahlo boli notranja stran kolena, ko naredim nek poseben gib noge, pa je tu in tam bolečina bolj ostra. Sicer se lahko normalno gibam. Koleno imam sedaj povito. zanima me ali je nujno, da obiščem zdravnika oz. kaj predalgate da storim? hvala za odgovor lep pozdrav
Odgovor
Spoštovani, največ škode si naredite, če koleno preveč "šparate", saj takrat nastane atrofija notranjega dela štiriglave stegenske mišice. Izvajajte vaje za iztegnitev kolena, zlasti zadnjih 30 stopinj. Vaje izvajajte leže, sede in stoje. Izogibajte se globokim počepom. Diagnostika kolena je včasih kar težka, saj lahko na videz povsem nedolžen gib povzroči večjo škodo. Obisk zdravnika je potreben, če koleno zateče in je hoja šepajoča, če se zaskoči in se ga ne da stegniti ali se stanje po dveh tednih ne popravlja. Svetujem vam, da res izvajate vaje in da njihovo intenziteto stopnjujete (kolo, fitnes) vse do vaj za propriocepcijo (stoje le na poškodovani nogi). Lep pozdrav
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650