Vprašanje
Pozdravljeni!
Pred tednom dni me je med igranjem squasha začela boleti leva prepona. Bolečina je bila najbolj pekoča le dan kasneje, tako da sem se naslednje dni že ukvarjal z drugimi športi. Bolečino danes, torej teden dni kasneje, še vedno čutim.
Kaj svetujete, naj squash, kje so izraziti hitri gibi, kljub rahli bolečini igram naprej ali počakam, da ta povsem mine?
Hvala za odgovor in lep pozdrav
spletni bralec
Odgovor
Praviloma je pri takšni poškodbi potreben nekajtedenski počitek ( 2-6 tednov ), odvisno od stopnje poškodbe oziroma natega pritegovalk
( adduktorjev - po domače prepona ).
Glede na opisano, pri vas ne gre za višjo stopnjo, tako da vam svetujem, da morda še počakate s tovrstno aktivnostjo 1-2 tedna, v tem času pa se naučite vaj za raztezanje in sproščanje, kakor tudi krepitev tako trebušnih mišic kot tudi mišic v predelu kolka.
Seveda pa lahko igrate tudi squash, v kolikor sami menite, da ste za to sposobni. Je pa večja možnost, da pride do dodatne poškodbe in dlje časa trajajočih težav.
Lep dan naprej, Blaž
Preberi še
Blaž Iskra, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV