Lep pozdrav! Poškodbe mišic, sklepov, vezi, pa tudi zlome vedno na začetku hladimo, da zmanjšamo otekanje tkiv in nadaljnjo škodo, ki jo otekanje, ki je posledica poškodbe, lahko povzroči. Paziti je seveda potrebno, da ne povzročimo nastanka ozeblin, zato hladimo npr. preko brisače. Vsa zgoraj opisana sredstva seveda tudi sodijo v repertoar pomožnih sredstev , ki jih uporabljamo pri poškodbah. Zelo pomembno in pogosto žal zanemarjeno pa je pravilo, da je po poškodbah potreben počitek, da se poškodovana tkiva lahko ponovno opomorejo in regenerirajo. Lep večer! Marjana Grm