POPovi zdravniki

Povezava med spanjem in krvnim sladkorjem

Prim. Jurij Šubic dr. med.

30. 05. 2009 18.06

Vprašanje

POZDRAVLJENI ZANIMA ME POVEZAVA MED SPANJEM IN KRVNIM SLADKORJEM. NAMREČ DOGAJA SE MI, DA KADAR MALO/SLABO SPIM IMAM NASLEDNJI DAN NEVERJETNO POTREBO PO SLADKEM, PA TUDI SICER PO HRANI-KOT JE NPR. BEL KRUH, SLADOLED,SLANO PECIVO,JOGURTI.. ITD. V GLAVNEM RABIM POJESTI OGROMNO TE HRANE, OBČUTKA SITOSTI PA KAR NI.. PA TUDI GROZNO ZELO SEM ŽEJNA, POPILA BI LAHKO/OZ. POPIJEM VEČ LITROV VODE(ALI PA TUDI DRUGE TEKOČINE)-ZARES VELIKO, VENDAR ŽEJA KAR OSTAJA.. V NOTRANJOSTI MI JE TUDI SICER ZELO VROČE, ROKE SO NAVADNO MRZLE.. TUDI POTENJE JE ZELO POVEČANO (PA SE ŽE SICER MALO BOLJ POTIM). POLEG VSEGA SEM TUDI ZELO UTRUJENA... BILA SEM ŽE (VEČKRAT) ZARADI TEGA PRI OSEBNI ZDRAVNICI, IN DALA MI JE PREGLEDATI KRI- VSE V REDU; ŠČITNICA-- VSE V REDU, KRVNI SLADKOR-- PRAVTAKO POVSEM V REDU.. ..KAJ BI MI VI SVETOVALI..?

Odgovor

Lep pozdrav! Že nekaj dni star otrok se nasmehne, ko mu damo v usta cucelj namočen v sladek sok in se skisa, če mu ponidimo cucelj namočen v kislo... Sladkarije nam vzbujajo občutek ugodja, zadovoljstva, nas tolažijo, osrečujejo... Mislim, da je tu zveza med slabim spanjem in potrebo, željo po sladkem... Ne gre za organsko boleze, s sladkarijo nadopmestite opziroma izpolnite nekaj, kar manjka. Tudi ostale vaše težave razumem na enak način.Ni težko postati odvisen od sladkarij, se zatekati vedno znova v sladkarije... in se zaplesti v začaran krog hrane oziroma sladkarij, nabiranja sala in travm zaradi dbelosti... Izhod je poiskati zadovoljstvo še kje drugje- povečati telesno aktivnost... Pa dosti uspeha vam želim