Spoštovani! Do kronične utrujenosti pride lahko zaradi različnih vzrokov, najpogostejši pa je disfunkcionalen življenjski slog v katerem prizadeti ne zna ustrezno uravnovesiti tehnice potreb po delu in delovnem potrjevanju s potrebami po sprostitvi ,razbremenitvi in zabavi. Telesna rekreacija s kolesarjenjem ,ki jo že prakticirate je vsekakor zelo priporočljiva protiutež obremenitvam,ki ste jim izpostavljeni v delovnem procesu in nasploh v življenju. Poleg neustreznega in izčrpljujočega življenjskega sloga je vzrok za depresijo lahko tudi nakopičenje stresnih dogodkov,katerih število ali pomen sta presegla kapacitete prilagoditvenih obramnih mehanizmov. Zanemariti ne smemo tudi povsem nevrobiološko genezo depresivnih motenj,kjer znižane koncentracije nevroprenašalcev povzročajo težave. Vsekakor je pravilno,da jemljete antidepresive ob teh pa vsakodnevno poskrbite za čimveč telesnega udejstvovanja,ki je zelo koristno v smeri kanaliziranja nakopičenih notranjih frustracij in negativnih napetosti ,kar posledično vodi k veliko boljšemu psihofizičnemu počutju in stabilnosti. To,da se morate v aktivnost prisiliti jemljite kot trening sposobnosti samonadzora ( veščina,ki vam omogoča upreti se notranjim vzgibom in zunanjim skušnjavam),ki ga v želji po doseganju uspešne samorealizacije in notranje izpolnitve,ter občutka kontole nad življenjem, za srečo ,nujno potrebujete. Vsakič ,ko človek premaga samega sebe in lastne dvome, ter malodušje, se lahko počuti kot zmagovalec,kar ga navda še z večjo močjo in življenjsko energijo. Pa srečno,J.K.L.