Napenjanje in neredna prebava – težave, ki so po eni strani tako banalne, da smo le redko pozorni nanje, po drugi pa tako mučne, da dejansko motijo normalno življenje. Razlogov za vaše težave je ogromno – kateri so pri vas je težko reči. Zdravnik v svoji ordinaciji odredi serijo preiskav, ki so potrebne za postavitev diagnoze, tudi dietetika pozna svoje diagnostične postopke in le-te je nemogoče opraviti preko foruma. Ja, še kakšno leto ali dve nazaj sem tudi sam pisal česa vse naj v vašem primeru ne bi jedli – toda seznam lahko postane neusmiljeno dolg, kar pa vodi v zelo nezdravo prehranjevanje. In zato tega ne počnemo več – opraviti bi morala daljši razgovor, pa še kaj, da bi lahko določila tisto pravo, kar oz.česar bi se morala izogibati. Izogibanje pitju gaziranih pijač pa je tako ali tako samo del zdrave prehrane, smiselno je, vendar pri omejevanju napenjanja nima neke večje koristi, to opažate že sami. Sem pa postal pozoren na vaš opis prehrane. Pravite, da »jeste ogromno zelenjave«. Kaj to pomeni) Koliko je te zelenjave? »ogromno« si lahko razlagamo na različne načine – za nekoga je ogromno, če ima manjši kupček zelenjave dvakrat dnevno, za drugega mora pa dejansko biti velika skleda. Veste, tudi zelenjava vsebuje nekatere snovi, ki napenjajo, zato z nobenim živilom ne pretiravamo – tudi z zelenjavo ne. Dnevno naj bi pojedli med (vsaj 300) 400 do 600 g zelenjave, kuhane in surove. Koliko zelenjave je pri vas? In drugo – omejujete gazirane pijače – v redu. Koliko tekočine pa dejansko popijete preko dneva? Jo je dovolj? Vsaj 1,5 l, poleg jutranjega napitka in juhe, jo mora biti. Pa še to je komaj zafostno! Srečno