Vprašanje
Živjo!
Sem Anita, imam 22 let in zadnjih nekaj let( zagotovo vsaj pet let) se me lotevajo hujše prebavne težave. Težave z izločanjem blata so v bistvu že postale del vsakdanjika, vendar zadnje čase zares postajajo nevzdržne, saj je od mojega zadnjega izločanja minilo 14 dni. V tem času sem res že izočala enkrat, vendar je bila količina izločenega blata smešno majhna- se opravičujem za neokusno primerjavo, vendar skušam biti z opisom čim bolj natančna- bilo je v velikosti pol pesti velikega kamna.
Večinoma jem le zelenjavo, občasno športam, spijem veliko tekočine,pijem donat, v vodo namakam suhe slive....,skratka, počnem večino priporočenih stvari za boljšo prehrano in vse se na koncu izkaže za neuspešno.
Poskusila sem tudi že z laktoza sirupom in odvajalnimi tabletami. Prvo je pomagalo 10 dni, pri drugem pa so s tem prišle hude bolečine, kar me je prisililo k prenehanju uporabe tablet, seveda pa se tudi zavedam posledic pretirane uporabe le teh.
Ali morda obstaja telesu prijazno zdravilo ali kakršna druga rešitev za moje težave?
Najlepša hvala za odgovor!
Odgovor
Pozdravljena,
kot pravite, so težave z zaprtjem zadnjih nekaj let. Najpogostejši problem nastanka zaprtja je, da sami zatremo refleks izločanja blata, ko ne moremo pravočasno na potrebo. Večkrat, ko to naredimo, večji volumen vsebine je potreben v zadnjem delu črevesja, da se spet oglasi refleks odvajanja. V tem času se voda iz vsebine črevesja vsrkava nazaj v telo in je blato v zadnjem delu vse bolj trdo, včasih zasušeno, odvajanje pa je tudi zaradi tega zelo oteženo.
Kot vidim, ste preiskusila že veliko stvari.
Obstaja posebna vaja za spodbujanje črevesne peristaltike, ki vam jo bom opisala:
V stoječem položaju globoko vdihnete, dvignete roke nad glavo, nato povsem izdihnete in zadržite dih. Ob tem se z rokama naslonite na stegni, ki sta v kolenih blago pokrčeni. Zgornji del telesa je nekoliko nagnjen naprej. Nato v tem zadržanem izdihu potegnete trebuh oziroma želodec navznoter in navzgor, kot bi se želodec rahlo vbočil v prsni koš. V tem položaj vztrajate, dokler vam dopušča stanje brez dihanja. To vajo ponovite 10 x skupaj, vsaj 3x na dan, oz. tolikokrat, da se pojavi refleks izločanja, ki ga poskušajte vsakič ko se pojavi upoštevati.
Koristile vam bi tudi hidrokolon terapije črevesja, vsaj 4-6 krat zaporedoma, da se očistijo obloge na črevesni steni in vzpostavi normalno funkcioniranje peristaltike.
Pred odvajanjem si lahko v črevo vstavite svečke iz navadnega masla (maslo narežete na podolgovate svečke in zavijete v aluminijasto folijo in daste v skrinjo), lahko glicerinske svečke, ki jih dobite v lekarni.
Dulkolax svečke so odvajalo, s katerimi si lahko pomagate, če je blato zelo zasušeno. Z uživanjem lanenega semena pa ste tudi že verjetno poskusila.
Iz hrane poskušajte izločiti enostavne sladkorje (sladkarije vseh vrst, beli kruh) in uživate zmerno količino ponozrnatih izdelkov (mišljeno z otrobi, ne z različnimi semeni), kruh, tesetenine, riž. Beljakovine zmerno, ker se gnilobno prebavljajo.
V kolikor bodo težave vztrajale priporočam, da opravite testiranje na prebavne alergene, gastroskopijo, koloskopijo, ultrazvok trebuha.
Lep pozdrav,
Preberi še
Tadeja Mantel Hauptman, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV