Vprašanje
Zdravo, stara sem 26 let in v zadnjih 7-mih mesecih sem shujšala 18 kg. Pri višini 170 cm imam sedaj še 77 kg. Težo sem izgubila predvsem z veliko športa, in malo sem pazila na prehrano - manj maščobe in sladkorja, in veliko sadja in zelenjave, nikoli pa nisem stradala. Če sem bila lačna, sem pač jedla manjkalorično hrano. Zadnje 14 dni imam zelo občutljive dlesni. Ponavadi se mi je to zgodilo če sem pojedla premalo vitaminov. Zato sem začela piti multivitaminske šumeče tablete in stanje se mi je izboljšalo. Ali je možno, da bi mi primanjkovalo vitaminov, kljub veliki količini zaužite zelenjave in sadja? Če je, ali je dobro če pijem te vitamine, ali mi priporočate kak drug dodatek k hrani? Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem. LP
Odgovor
Najprej čestitke k uspešno izplejanemu hujšanju. Vaš nbačin hujšanja je vsekakor najbolj učinkovit in zdrav. In ravno zato pogosto vzbuja dvome - saj v tem , kar ste opsiali nič posebnega. Vendarle je! posebnost je, da mora človek to živeti in ne samo sanjato.
Načeloma velja trditev, da so najboljši vitamini naravni vitamini. Žal pa se kar pogosto zgodi, da v nekaterih pogojih ne zaužijemo dovolj vitaminov - še posebno, če se potrebe nenadno povečajo. Temu je lahko razlog kak prikrit infekt, pa tudi stres.
Žal je izguba vitaminov iz zelenjave in sadja, ki ju lahko kupimo v naših trgovinah, lahko zelo velika. nekaj dni po obiranju je večina vitaminov že "izpuhtela". In naša sicer lepa uvožena zelenjava in sadje sta krepko osiromašena.
Takrat seveda posežemo po farmacevtskih pripravkih, iz katerih je izkoristek mogoče nekoliko manjši - vendar pomanjkanje ravno tako uspešno prebrodimo.
Torej je bila vaša odločitev kar v redu.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV