Spoštovani! Zdrava prehrana ne zajema umetnih prehranskih dodatkov. Zanje enostavno ni mesta. Ti pridejo v poštev šele, ko se iz nekega razloga ne prehranjujemo zdravo! Omenjate športno aktivnost in jemanje pripravkov! Zanimivo! Vem kaj vse se prodaja v t.i. športnih trgovinah. Toda ali mislte, da je to res potrebno vsem kupcem? Ah, kje pa! VLe redki so, ki vse te preparate potrebujejo in jih znajo uporabljati. Ostali pa ,,e podpirajo dober posel! Prehranski dodatki so v večini primerov žal manj učinkotiti, kakor pa povsem naravni viri. Številni tudi nimajo opravljene prav nobene študije ( študije, ki zajemajo 1 ali 2 primera niso študije!). Vendar moramo vedeti, da pa so skoraj vsi v določenih primerih koristni! Algea je pod določenimi pogoji smiselna! Tudi sam sem jo že priporočal - seveda vedno na podlagi individualnih odločitev. Lecitin - no ja, saj je zanimiv, toda v vsakodnevni prehrani ga je dovolj in ga zlahka zaužijemo. Za L-karnitin vam že ime pove od kod izvira (carne=meso). Mislim da ga v vsakodnevni prehrani ne potrebujete; vsaj ne v obli specialnega dodatka. Šumeče tablete služijo v prvi vrsti za spremembo okusa vode. Izkoristek mineralov in vitaminov je načeloma slab. Boljši so kakšni drugi preparati, ki jih je konec konec dovolj na tržišču. Le redki športniki potrebujejo "beljakovinske dodatke". Večinoima svoje resnično večje potrebe po beljakovinah zlahka pokrijejo z dobro načrtovano in seveda izbrano hrano! Poudarjam, le redki jih dejansko potrebujejo. Ostali jih pač kupijo, ker so ravno voljo in ker mislijo, da bodo potem hitreje in z manj napora dosegali boljše rezultate. Te preparate je smiselno jemati le pod budnim očesom dobrega in sposobnega trenerja. Uh, vročo temo ste mi spustila, draga Mateja. Nekaj odgovorov sem vam nanizal. Mogoče malce bolj na splošno. Toda vedeti morate, da športna prehrana ni moje področje, poleg tega pa sem nagnjen k bolj naravnim metodam. Pa srečno