Pozdravljeni! Imam en problem. Stara sem 19 let, visoka 170 cm, imam 64 kg, obseg pasu pa imam 91 cm. Moti me, da imam na trebuhu veliko maščobe, ta še je bolj opazna ko sedim, po domače imam ˝šlauhe˝. Vsaj tedensko 3-krat delam trebušnjake, naredim jih pač kolikor lahko in dokler me ne začne zbadati v križu. Skoraj vsak dan grem na enourni hiter sprehod. Zajtrkujem redno že od malih nog, v hrano poskušam vključiti veliko zelenjave in sadja. Po 7 uri zvečer več ne jem, redko kdaj če sem res lačna popijem kak sadni jogurt z 0% maščobe, ker drugače mi postane slabo. Rada bi izgubila vsaj 4 kg. Vem da imam še vedno idealno težo, ker sem malo poučena o tem. Ampak ljudje mi zadnje čase dobesedno veliko govorijo, da sem debela, čeprav sama vem, da ni tako, ampak me to bega in spravlja v obup, ter sama sebe začnem kritizirat. Poskusila sem že z nekaj dietami, ampak več kot 2 dni ne zdržim. Prosim, če imate kakršen koli dober odgovor zame,ter se Vam že v naprej zahvaljujem.