Vprašanje
Najprej en lep pozdrav. Kot večina imam tudi jaz problem z odvečno težo. Pri 14 letih sem imal 84 kg pri višini 171 cm. Pridno sem se lotila diete (zmanjšala količino hrane, pravilno prehranjevanje, veliko gibanja) in v 2 letih hujšanja in odrekanja sem prišla na 60 kg. Z rezultatom sem bila več kot zadovoljna. Sedaj imam 22 let in 72 kg. Spet sem se odločila, da začnem z dieto. Zanima me samo, kako naj se prehranjujem tudi po dieti, da bi teža ostala ista. Imam cilj, da dosežem 60 kg in, da bi tam tudi ostala. Vem, da bom celo življenje morala "držat" dieto.Rabim samo nasvet, kako spremenit način prehranjevanja, da se ga bom lahko vedno držala. Imam pa še eno vprašanje. Med dieto vedno pijem jabolčni kis z vodo, ker se mi zdi, da mi precej pomaga, ne samo shujšat ampak tudi prečisti mi kožo. Zanima me, če ima to moč, da topi celulit in sicer, da bi si okoli nog povijala povoje namočene v kisu in, da bi se na ta način vsaj dolno znebila celulita.
Hvala za odgovor in vam želim še naprej veliko uspehov!
Odgovor
Spoštovani
Kar veliko vprašanj se skriva.
Pitje jabolčnega kisa z vodo je koristno, ker nam pomaga vzdržati... j4e nekaj koristi tudi za druge namene, le pričakujte ne preveč. Pri celulitu vam sigurno ne bo pomagal. veliko tekočine in telovadba bosta še najbolj uspešna.
Pohvalna je vaša odločitev za ponovno korekcijo nekoliko m prevelike teže.
Največja težava večine, ki poskušajo hujšati je, da hujšajo z neustrezno dieto, ki je v začetku sicer uspešna, kasneje pa...
Najboljše je zmerno omejevanje količine hrane, skupaj z večjo telesno dejavnostjo in z veliko tekočine. Ko pa boste dosegli željeno težo, potem pa velja pravilo: količina hrane mora ostati v vašem nadzoru, sicer ne tako zelo strogo, vendar! Takrat samo pazite da izbirate tista živila, ki so nrekoliko manj kalorična. se prabvi z manj maščob, z manj sladkorja, in seveda z veliko prehranskih vlaknin...
Sicer pa mislim, da ste na dobri poti. Veliko uspeho in srečno

Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV