Spoštovani Doza Marevana je dokaj visoka! A tu nimamo kaj - prilagojena je testom, ki jih opravljajo redno. Nekako pa ne verjamem, da so vam dejali, da se morate izogibati hrani, ki vsebuje kalij. Marevan učinkuje na strjevanje krvi, K vitamin (in ne kalij - kemični simbol = res K) , torej K VITAMIN pa ima nasprotni učinek Maevanu. Zato naj bi uživali hrano z manj K vitamina! In, če se boste izogibala hrani z visoko vsebnostjo K vitamina naj bi tudi zmanjšala potrebno dozo Marevana. Nasvet pa je seveda malce nehvaležna zadeva! V spremnem dokumentu, ki je v vsaki škatlici zdravila Marevan, je naveden tudi seznam živil, ki vsebujejo veliko K vitamina. Le da so ta seznam pripravljali diletantje, ki o prehrani žal nimajo pojma. Ali pa jim je vseeno, kaj napišejo! pa so se v seznam prikradle tzudi bedarije, ki marsikomu otežijo življenje. Torej - imate seznam, ki pa ga morate brati z premislekom. Da bi zato nastopilo pomanjkanje vitamina K se ni potrebno bati, ker le ta vitamin neprestano nastaja v naših prebavilih. Na ta način boste le zmanjšala količino zaužitega K vitamina. Po drugi strani pa so živila, ki vsebujejo veliko K vitamina tudi dobri viri folatov, pa C vitamina, pa rudnine kalija, prehranskih vlaknin in še česa... Zato ne morete in ne smete izločiti iz svoje prehrane vsega po vrsti, kar vsebuje K vitamin. Vseeno pa se izogibaje križnicam (zelje, ohrovt, brokoli, svetača) oz, če jih boste uživali,m potem poskrbite, da jih boste zaužili vsak dan približno enako, mogoče v količini po največ 10 dag ene do križnic. Omejite tudi solato ( endivijo, radič, rukolo) na največ solatno skodelico. Špinačo in mangold pa opustite. Z ostalimi vrstami zelenjave pa seveda ravnajte po načelu pestrosti - čim več različnih vrst zelenjave, z nobeno pa ne pretiravajte. Le tako boste zadostili pravilom omejevanja vitamina K in načelom zdravega prehranjevanja! Kar se tiče holesterola, pa tako: nekoliko kot problem zdravljenja, nekoliko pa kot posledica verjetno zmanjšane telesne aktivnosti. Poskrbite za redno , sicer zmerno telesno vadbo. Srečno