Vprašanje
Najprej vprašanje. Pri 19 letih sem prenehal kaditi (zaradi prevelike kolicine cigaret na dan).
Kmalu zatem, pri 20 letu, se mi je pojavil problem, da nikakor ne morem zjutraj zajtrkovati ali piti kakrsno koli tekocino, vsaj 1 uro.
Karkoli zauzijem ali izbruham, ali pa na "wcju ni ravno zabavno".
Po 8 uri lahko normalno jem in pijem.
Star sem 23 let, visok 186 cm, tehtam 89 kg.
Do sedaj sem imel od 80 do 102 kg, 102 kg ko sem se redno ukvarjal s fitnesom, kar pa mi trenutno čas ne dopušča.
Nikoli nisem imel problemov izgubiti kilogramov, brez posebnega odrekanja hrane. Ugotovil sem namreč, če ne pijem gaziranih pijač, ki vsebujejo tudi seveda sladkor (Coca-Cola, Sprite, itd.), brez problema izgubim tudi do 10 kg v 14 dneh. Treba je omeniti, da se mi ni ne vem kako treba potruditi, le drzim se kaj pijem, seveda z obilico vode, ki jo redno spijem vsak dan (od 3 do 5 plastenk 0.5l).
Kje bi lahko bil problem? Poizkusil sem vso mozno hrano, vse mozne tekocine... pa nic ne ostane tam kjer bi moralo.
Prehrano imam drugače redno in zdravo (kosilo, malica, večerja).
Vnaprej hvala za odgovor!
Odgovor
Spoštovani
Ste eden izmed tistih, ki imajo zjutraj resne težave z uživanjem hrane. Tu si večinoma ne da kaj pomagati.
Najbolj enostaven odgovor bi bil - vstanite eno uro prej. Ampak mislim, da za kaj takega ni nobene potrebe.
Imate 3 redne in zdrave obroke. Dan se vam torej začenja z malico. To v primeru, da niste ravno nek fizični delavec, ne predstavlja kaj posebnega. Seveda, če ta malica ni zelo pozno po jutranjem vstajanju.
Vi ste skusili že sami, da se enostavno ne morete prisiliti na zaužitje nečesa. Torej je sleherni poskus, ki je napravljen na silo, prej škodljiv, kakor smiseln. Če se le da, počakajte obdobje, ki ga morate, potem zaužijte nekaj lahkega - toliko da boste lažje pretolkli čas do malice. In stvar bo urejena. Z zavwestjo, da ste še v nečem dobro poskrbeli za sebe.
Lepo pozdravljeni.
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV